Diz Kireçlenmesi Neden Olur?

Diz eklemi üzerinde aşınma ve yıpranma sonucu ortaya çıkan kronik bir rahatsızlıktır. Diz kireçlenmesi sonucunda, eklemlerdeki kıkırdak dokusu incelir. Bu da eklem yüzeylerinin sürtünmesine ve deformasyonuna neden olur. Genellikle yaşlanma, aşırı kilo, tekrarlayan yaralanmalar gibi faktörlerle ilişkilendirilir. Semptomlar arasında ağrı, sertlik, şişlik ve hareket kısıtlılığı bulunur. Tedavi seçenekleri arasında ilaçlar, fizik tedavi, egzersizler ve cerrahi müdahale yer alır.

Diz Kireçlenmesi Nedenleri

Yaşlanma, vücudun kıkırdakları yenileme yeteneğinin azalmasına neden olur. Bu da kıkırdağın zamanla yıpranmasına ve incelmesine yol açabilir. Ailede osteoartrit öyküsü olan kişilerin bu duruma daha yatkın olduğu bilinmektedir. Genetik faktörler, kişinin kıkırdak yapısını etkileyebilir ve diz kireçlenmesi riskini artırabilir.

Dizlerinizi sürekli olarak aşırı zorlarsanız veya ağır yükler kaldırırsanız, diz eklemindeki kıkırdaklar daha hızlı yıpranabilir. Diz yaralanmaları, diz kıkırdağında hasara neden olabilir ve uzun vadede riski artırabilir. Özellikle sporcular veya aktif bireyler için bu durum önemlidir.

Fazla kilolu olmak, diz eklemlerine ekstra stres ve baskı uygular. Bu da kıkırdağın daha hızlı yıpranmasına ve riskin artmasına neden olabilir. Bazı metabolik durumlar, eklem sağlığını etkileyen hormonal dengesizlikler, riski artırır.

Bazı kişilerin doğal olarak diz eklemleri, diğerlerine göre daha fazla kireçlenme riski taşıyabilir. Diz kireçlenmesi oluşumunda birden fazla faktör etkili olabilir ve kişiden kişiye değişebilir. Ancak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, düzenli egzersiz yapmak riski azaltır. Ayrıca ideal kiloda kalmak ve yaralanmalardan kaçınmak da riski azaltmaya yardımcı olur.

Diz Kireçlenmesi Belirtileri

En yaygın belirti ağrıdır. Dizde sürekli veya aralıklı olarak hissedilen ağrı, hareket ettikçe ve belirli pozisyonlarda artar. Kireçlenme ilerledikçe, eklemin hareket açıklığı azalabilir. Bu durum, uzun süre oturduktan sonra kalktığınızda hissedilen bir sertlik hissiyle kendini gösterir. Diz kireçlenmesi, hareket etmeyi zorlaştırabilir. Özellikle diz bükme veya uzatma hareketleri sırasında kısıtlılık hissedilebilir. Bu durumu yaşayan kişilerde zaman zaman dizde hafif şişlikler olabilir. Bu şişlikler genellikle aktivite sonrasında veya gün sonunda artabilir.

Dizde çatırtı sesleri duyulabilir. Bu sesler, eklemin içindeki kıkırdağın aşınmasından kaynaklanır. Dizin dışarıdan hafifçe dokunulması bile ağrıya veya hassasiyete neden olabilir. Diz kireçlenmesi belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Yaşam tarzı, genetik faktörler, obezite gibi etkenler belirtilerin şiddeti üzerinde etkilidir. Eğer bu belirtilerden bir veya birkaçını yaşıyorsanız, bir ortopedi uzmanına başvurmanız önemlidir. Uzman, teşhis koyabilir ve uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.

Diz Kireçlenmesi Tedavi Yöntemleri

Ağrıyı hafifletmek için ağrı kesiciler ve/veya anti-enflamatuar ilaçlar kullanılabilir. Kıkırdak hasarını onarmaya yönelik kondroitin sülfat veya glukozamin gibi takviyeler alınabilir. Steroid enjeksiyonları, eklem içine enjekte edilerek ağrı ve iltihabı azaltabilir. Diz kaslarını güçlendiren ve esnekliği artıran fizik tedavi programları yararlı olabilir.

Kilo kontrolü ve uygun egzersizler, eklem yükünü azaltabilir ve fonksiyonu artırabilir. Anti-enflamatuar besinlerin ve omega-3 yağ asitlerinin tüketimi semptomları hafifletebilir. Kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat ederek kemik sağlığını destekleyebilir. Destekleyici ayakkabılar veya özel tabanlıklar, eklem yükünü dengelemeye yardımcı olabilir.

Diz eklemini destekleyen dizlikler veya splintler, ağrıyı azaltabilir. Hareketi kolaylaştırabilir. Akupunktur, masaj terapisi gibi alternatif tedavi yöntemleri bazı kişilerde semptomları hafifletir. Termal tedaviler (sıcak veya soğuk uygulamalar), ağrı ve iltihabı azaltabilir. Şiddetli durumlarda, eklem protezi cerrahisi (total diz protezi) düşünülebilir.

Bu, hasarlı eklemi değiştirerek ağrıyı ve hareket kısıtlılığını azaltabilir. Diz kireçlenmesi tedavisinde kullanılan yöntemlerin seçimi, hastanın yaşına, sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Ayrıca semptomların şiddetine ve kişisel tercihlere bağlı olarak da değişir. Uygun tedavi planı için bir ortopedi uzmanına danışmak önemlidir.